Heerlijk!.. het wordt zomer. Maar hoe lastig kan het zijn om je goede slaap-waakritme weer te vinden als de klok een uurtje vooruit gaat. De nieuwe Zomertijd zorgt bij menigeen voor in- en doorslaap problemen die eigenlijk met wat eenvoudig tips best goed te voorkomen zijn….
Brandnetel werkt samen met kamille kalmerend en ontstekingremmend. Maak er zelf deze thee van waarmee je ergste hooikoortsklachten afnemen…
Zorg zelf voor een gezond en goed werkend immuunsysteem als buffer tegen verkoudheid en griep. Er zijn specifieke voedingsstoffen die je echt nodig hebt om je afweermechanismen goed in stand te houden…
Op basis van uitgebreid literatuuronderzoek kon worden aangetoond dat de specifieke voedingsstoffen Omega 3 vetzuren en vitamine E een rol kunnen spelen bij de aanpak van chronische ontstekingsziekten in de longen, zoals astma en COPD… Voeding kan dus als medicijn werken!
Vaak gooien we verkoudheid en griep op één hoop, maar ze zijn niet identiek. Verkoudheid komt vaak met bekende symptomen: loopneus of verstopte neus, keelpijn en meestal een nare hoest. Terwijl griep zich manifesteert met plotselinge koorts, vermoeidheid en spierpijn. Beiden worden veroorzaakt door virussen en niet door bacteriën waardoor antibiotica nooit zal werken…
Vaak vergeten we dat ons lichaam een krachtige zelfgenezende machine is. Daarom zou je kunnen kijken naar wat je zelf herstellend vermogen kan ondersteunen…. Wat denk je van voeding, vitamines/mineralen en voldoende rust…? Klinkt best logisch, toch? Beproefde tips nodig? Lees verder…
Aromatherapie heeft een heel positieve invloed op het geheugen. Na een zes maanden onderzoek blijkt dat het regelmatig inademen van echte aroma’s via een verdamper het geheugen meer dan verdubbelt in vergelijking met de groep die slechts sporen van geuren ontving. Onze reukzintuig (het olfactorisch systeem) speelt een cruciale rol omdat het een directe toegang heeft tot hersengebieden die betrokken zijn bij het geheugen. En het is ook nog heel praktisch toe te passen…
“Ik heb ‘s avonds weinig energie meer over hoor! Mijn hoofd lijkt wel steeds sneller vol te raken. Mijn lichaam voelt steeds vaker minder fit..”….
Buiten de praktijk om, krijg ik regelmatig vragen of ik niet toevallig iets weet voor allerlei ‘kleinere’ klachten waar mensen last van hebben. …
Ziekte ontstaat namelijk niet door een tekort aan medicatie, maar door een tekort aan voedingsstoffen.
Gelukkig beseffen steeds meer artsen dit ook en sturen patiënten door naar mensen die meer over weten.
Botweefsel is een bijzondere, levende stof die zich je leven lang blijft ontwikkelen. Het breekt zichzelf voortdurend af maar bouwt zichzelf ook weer op. En daar kan je heel goed zelf invloed op uitoefenen. En dat is niet eens zo moeilijk…
Etiketten kunnen verwarrend zijn. Ze kunnen moeilijk te begrijpen en nog moeilijker te lezen zijn. Maar etiketten vertellen je veel meer dan je zou verwachten. Hier zijn enkele basistips om ze te lezen:
Wanneer bepaalde darmbacteriën geen vezels hebben, gaan ze over op het afbreken van de darmslijmlaag. Hierdoor kan deze gaan lekken wat betekent dat mensen vatbaarder zijn voor bacteriële darminfecties, inflammatoire darmaandoeningen, prikkelbare darmsyndroom en zelfs darmkanker…. Maar je kan hier zelf veel aan doen!..
Maagzuurremmers zullen op een gegeven moment juist meer zuuroprispingen geven. En daar zit je nou net niet op te wachten! Met natuurlijke middelen en de voor jou juiste voeding, heb je al snel geen maagzuurremmers meer nodig.
Ik schrok van het bericht dat maar liefst 10 procent van de kinderen tussen 5 en 15 jaar oud regelmatig last heeft van heftige hoofdpijn of migraine. Dat is best veel!
Met natuurlijke middelen (Nutraceuticals) kan je ze op een veilige manier behoeden voor migraine-aanvallen. Supplementen met co-enzym Q10, vitamine D3 en mijn favoriet Moederkruid samen met homeopathie zijn hiervoor erg geschikt…
Deze voorjaars-detox is echt heel makkelijk uit te voeren. Je hebt nodig: tijd voor een wandelingetje en paardenbloemen. Klinkt simpel toch? 🙂
Goede vetten zijn hard nodig voor een gezond brein.
Vet geeft hersencellen soepelheid, maar ook het vermogen om onderling goed te communiceren. En dat is van groot belang voor je geheugen, maar ook voor je energie én humeur!
Hoe werkt het en kan je dit zelf beinvloeden? Ja zeker….!
Stress en darmklachten gaan heel vaak samen. Bekend is dat je het van acute stress ‘in je broek kan doen’. Maar ook...